¿Qué es el Plan Activa?
El Plan Activa es un método de alimentación sencillo que trata de modificar ciertos hábitos alimenticios poco saludables, manteniendo aquellos hábitos correctos que realices y con los que te sientas a gusto.
Basado en tales cambios de comportamiento ante la comida, el Plan, se convierte en una opción saludable para aprender a comer manteniendo el peso deseado y adecuado a ti.
Los 14 puntos clave del Plan Activa
- Puedes comer de todo, sin prohibiciones.
- Se trata de un plan equilibrado en nutrientes.
- Sin suplementos ni pastillas.
- No pasarás hambre.
- No tendrás que pesar los alimentos.
- 1 día a la semana libre para comer lo que te apetezca.
- Plan fácilmente adaptable a tus gustos.
- Plan adaptado a tus menús familiares.
- Cocina fácil y sencilla.
- Plan adaptado a tu situación personal (comidas y cenas de trabajo, reuniones y celebraciones, viajes etc).
- No es un régimen estricto, sino una forma de vida por lo que puede ser seguida durante mucho tiempo.
- Tendrás unas calorías extra semanales (numero de calorias en función de la situación personal) que podrás consumir como y cuando quieras (dulces, helados, bebidas…)
- Educación nutricional personalizada y posibilidad de que dispongas de una tabla de ejercicios diseñados para ti.
- Revisiones semanales para comprobar resultados.
¿Para quién es el Plan Activa?
El Plan está indicado para todas aquellas personas que deseen aprender a comer de forma saludable: niños, adolescentes y adultos con o sin problemas de peso (sobrepeso, obesidad o excesiva delgadez); Deportistas en período de pre, per o postcompetición; embarazadas que deseen llevar un seguimiento de peso con las pautas más adecuadas en cada período; Mujeres en período de lactancia que requieran una alimentación específica; Hombres y mujeres con problemas metabólicos o patologías asociadas a la alimentación (bajo prescipción médica), personas afectadas por alteraciones del comportamiento alimentario.
Información y citas
968 26 18 21